2020考研暑假作战规划之【作息篇】

　　暑期临近，暑假是考研考生们集中复习备考的一个黄金时间，这个时间段是你的成绩突飞猛进的时候，大家千万不能忽视，考研的你做好准备了吗?小编为大家整理了暑假期间的作息安排，下面让我们一起看看，希望对同学们有所帮助。

　　►复习时间安排(小伙伴们可以参考这个时间表)

　　06:30-07:00起床、跑步(太阳晒屁股啦)

　　07:00-08:00早餐、晨读

　　08:00-08:50单词背诵和测试

　　08:50-09:00休息上厕所

　　09:00-11:30轮流看数学和英语

　　11:30-14:00午休

　　14:00-17:00轮流看英语和数学

　　17:00-19:00晚餐、晚读

　　19:00-22:00专业课

　　22:00-23:00整理当日复习情况,制定次日计划

　　23:00-06:30就寝(手机最多玩到12:00)

　　每周一到周六可以这样安排复习,周日ー天可以作休息调整,做做自己喜欢的事情,比如运动、听音乐等,要做好取舍。

　　►7月1日-9月1日各科时间分配

　　1、政治每天复习0.5小时适当做些习题。

　　2、数学每天3小时做10年真题。

　　3、英语每天2.5小时做12年真题准备作文(只写提纲即可)。

　　4、专业课每天3小时对复习程度有自信者可攻读自己将选导师的学术论文。

　　►打盹解决办法:

　　1、喝咖啡。

　　2、转移高兴点,刷刷微博。

　　3、深呼吸。

　　4、做俯卧撑。

　　►发木的解决办法:

　　1、留意饮食,切莫吃多而造成消化不良。

　　2、注意养成午睡的好习惯,但午睡不要超过40分钟。

　　3、要提高睡眠质量,不要睡得太久,尽量早起。

　　4、做练习(例如专业课习题库)的时间要加大,光看不练是不行的。

　　5、要多进行速度型的体育锻炼。