您现在的位置: 跨考网大三考研正文

2018考研:先解决这五个问题,再谈考研二战

最后更新时间:2017-04-18 11:08:51
辅导课程:暑期集训 在线咨询
复习紧张,焦头烂额?逆风轻袭,来跨考秋季集训营,帮你寻方法,定方案! 了解一下>>
  2017考研复试基本落下了帷幕,有人金榜题名,也有人不幸名落孙山。没能成功的朋友们不必耿耿于怀。也许,命运有更好的安排在等着你。准备二战的同学,要先解决“历史遗留问题”,再整装出发。

  问题一:如何重建信心?

  对(考研)二战的人来说,最大的一个问题就是如何重建信心。失败了一次不可怕,可怕的是第二次也不能成功。相信这是很多人畏惧二战的原因。

  但我们接触过的学生里面,大部分都是因为微小的差距,而与心目中的理想院校失之交臂,尤其是在职的学员,在准备的过程中付出了业余时间和精力,最后没能成功,实在是于心不甘。

  因此,对很多人来讲,二战是唯一的选择。那么如何重建倍受打击的信心呢?只有靠自己!这里建议大家每天记日记。这里不是指普通的日记,而是成功日记。给自己制定一些小小的目标,每天达到了哪些,就记在日记里面,比如今天背了50个单词、做了工整的笔记、刷了多少题、给家里打了个电话、睡前没有刷微信、早上6点起床等等。这样既不会费很多时间,又能够看到自己每天的进步。

  除了养成好的学习习惯以外,我们还要慢慢培养鼓励自己、欣赏自己的习惯。相信很多人都接触过挫折教育观念,即当你不好的时候,会受到批评;而当你表现好的时候,你的父母或老师会说,不要骄傲,要善于发现自己的不足,取长补短,再接再厉等等。对这种教育观念,笔者先不置可否。但对二战的人来说,必须尽早摆脱只看到自身不足的习惯。

  据说,好的习惯需要上千次的反复练习,才能形成。因此,我们要有写成功笔记的好习惯。有意识地去反复练习并强化表扬自己的习惯。这样才有可能逐渐抛弃以往总觉得自己不够好,甚至不愿坦诚面对自己的那种压抑心态。

  问题二:如何走出失败的阴霾?

  要走出失败的阴霾,就要尽快总结出自己失败的原因。如果是因为考试的时候临场发挥不好,那么要细分来看,具体是因为紧张,还是因为粗心大意。紧张,说明太在意结果,平时没有注意调整心态,张弛有度。粗心说明平时学习的习惯不好,或者是反映了你平时刷题、模拟卷做得不够多,导致在真正的考场上有点不适应。

  除了临场发挥以外,更要按照单科成绩具体分析。英语和政治两门公共课提高分数的空间比较大,要根据考试成绩及平时表现总结出薄弱的环节,查漏补缺。专业课不扎实的同学,可以再静下心来,多花时间看看专业理论书籍。整理知识点笔记、错题集、常考的公式等等。按照考点大纲整理细分模块,针对每个模块,给自己查漏补缺。每周制定详细的计划表,自己做自己的导师。

  问题三:如何调节情绪?

  调节情绪的首要原则也是最好的办法,就是6个字:别往人堆里扎,别往人堆里扎,别往人堆里扎!重要的事情说三遍。

  为什么是这6个字呢?想想我们的焦虑来源有哪些,父母、同学、亲友、社会环境、经济条件等等。其中,同辈压力是最大的焦虑来源之一。从父母口中所说的别人家的孩子,到身边的大牛,再到一举金榜题名的战友们,这些都是同辈压力的具体表现。

  为什么说同辈压力最令人焦虑呢?因为,每个人都害怕比别人差,怕不如别人优秀,而与我们相比较的对象往往就是我们同辈的人。当你看到朋友圈里有人晒牛掰的研究生生活、有人晒升职加薪、出国旅游……你的自信被一点一点地侵蚀,而你对现实、对自己的不满也在慢慢地发酵。

  所以说,最好的办法就是慎思独行,主动避免外界的影响,做到不看、不听、不多想。通往成功的路本来就是孤独的。如果你自己去与别人比较,又在意亲友对你的指点和评价,那你的阴霾只会越来越大。只有避开这些无谓的外界评价,你才能有机会找到自己的价值和闪光点,慢慢突出重围,拨开云雾见天日。

  当然,备考过程中,总有需要别人鼓励,需要倾诉对象的时候。你可以选择知心的朋友,或长辈,总之是你能够获得正能量的来源,给自己加把油,继续前进。

  问题四:如何保持规律的作息时间?

  有句话说得好,自律才能自由。问题是,如何保持规律的作息习惯呢?笔者给大家支个招,就是适当地激励和惩罚自己。当然前提是你已经制定了作息计划,或详细的学习进度安排,这样才有个参考。 笔者当年备考的时候就制定了详细的计划,详细到参考书每天看几页、政治刷哪个模块的多少道题目等等。当然,每个星期总有那么一两天不在状态,这是很正常的。所以,如果一周中有超过5天完成计划安排的,笔者就会奖励自己看场电影、逛逛街、或者干脆放空半天。奖励的方式最好以户外活动为主,这样心情变得开朗的同时,也对身体有好处。

  当然,也有未能完成计划的时候。这时候要分原因,如果是因为身体不舒服,或者回家探亲等,那就不要自责了。但是,如果是因为偷懒,那就必须给自己点惩罚了。惩罚的方法可以是50-200个俯卧撑或仰卧起坐(具体看每个人的体格了,不要勉为其难),或者跑5公里,或者在接下来的一天增加15%-50%的学习任务,也可以是打扫卫生(这样能造福舍友、或者家人、或者自己吧)。

  惩罚是次要的,重点是给自己一个警告。保持合理有效的学习进度,稳打稳扎,勿焦勿躁。因为平时下的功夫扎实了,就不会患得患失,心态不稳定了。

  问题五:如何不断地激励自己?

  心态的保持,需要适当地来点心灵鸡汤。光靠自己条件,难免还是会有松懈,或者不自信的时候。笔者在备考阶段,每周总有那么一两天会怀疑自己,怀疑人生,担心自己考不上。

  怎么解决这个问题呢?笔者给大家推荐两部励志的片子,《荒野求生》(Man vs Wild)和《地狱厨房》(Hell’s Kitchen)。前者是美国探索频道(Discovery Channel)制作的纪录片,由英国冒险家Bear Grylls主持,每集他会在沙漠、沼泽、森林、峡谷等不适合人类生存的环境中,为脱离险境,设法寻找回到文明社会的路径。

  《地狱厨房》是美国的烹饪真人秀节目,主持人为Gordon Ramsay,他经常在摄影机前展现他对菜肴的苛刻程度,性格火爆。而参赛的选手们每天钻进厨房,要忍受主厨的叫骂,在重压下埋头苦干,最后在众多选手中脱颖而出的只有一位冠军。

  成功的路是一场历练,而绝不是和风细雨的平坦大道。摆正心态、持之以恒的人,才会是最后的胜利者。

  (跨考教育教研室 王晓宏)


       2018的小伙伴,趁着春光,想考名校,不负韶华,备考就该从现在开始走起咯!跨考全年集训营二期班4月20日即将开营,专业名师的辅导,专职班主任的督促,各种类型纯良的小伙伴,我们一起找回高三时期的友情,用一年的共同奋斗,实现心中所愿!
领取2018考研全年集训好礼    2018考研集训畅学详情咨询
开学季给你最有料的
重点关注 预约粉丝见面会赢超级粉丝大礼 院校复试分数线
各大院校复试信息汇总 2017考研调剂信息汇总
2018考研知识“养肥”计划 2018考研时间安排 学长有话对你说

跨考考研课程

班型 定向班型 开班时间 高定班 标准班 课程介绍 咨询
秋季集训 冲刺班 9.10-12.20 168000 24800起 小班面授+专业课1对1+专业课定向辅导+协议加强课程(高定班)+专属规划答疑(高定班)+精细化答疑+复试资源(高定班)+复试课包(高定班)+复试指导(高定班)+复试班主任1v1服务(高定班)+复试面授密训(高定班)+复试1v1(高定班)
2023集训畅学 非定向(政英班/数政英班) 每月20日 22800起(协议班) 13800起 先行阶在线课程+基础阶在线课程+强化阶在线课程+真题阶在线课程+冲刺阶在线课程+专业课针对性一对一课程+班主任全程督学服务+全程规划体系+全程测试体系+全程精细化答疑+择校择专业能力定位体系+全年关键环节指导体系+初试加强课+初试专属服务+复试全科标准班服务

①凡本网注明“稿件来源:跨考网”的所有文字、图片和音视频稿件,版权均属北京尚学硕博教育咨询有限公司(含本网和跨考网)所有,任何媒体、网站或个人未经本网协议授权不得转载、链接、转帖或以其他任何方式复制、发表。已经本网协议授权的媒体、网站,在下载使用时必须注明“稿件来源,跨考网”,违者本网将依法追究法律责任。

②本网未注明“稿件来源:跨考网”的文/图等稿件均为转载稿,本网转载仅基于传递更多信息之目的,并不意味着再通转载稿的观点或证实其内容的真实性。如其他媒体、网站或个人从本网下载使用,必须保留本网注明的“稿件来源”,并自负版权等法律责任。如擅自篡改为“稿件来源:跨考网”,本网将依法追究法律责任。

③如本网转载稿涉及版权等问题,请作者见稿后在两周内速来电与跨考网联系,电话:400-883-2220