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大四考研七种方法排除干扰

来源: 跨考教育

2016-01-02 17:42:58

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在考研备战中,肯定会有来自不同地方的干扰会困扰的你,这个世界就是这样,不可能因为你要考研,地球就为你转动,大家都要配合你小声说胡小声做事,但是你可以自己去学会排除干扰,小编来交给你七大宝贝,排除一切干扰不在话下。

一、充足休息,保证精力

精神充沛是保证精力集中的最首要前提,因此考研人一定要早睡早起,保证充足睡眠。即便在学习当中感到困乏疲倦,也不妨在桌上趴一会儿。只有休息好了,才能有足够的精神保证学习效率。

二、远离刺激性娱乐

考研当中适当的休闲娱乐是允许的,毕竟不能把弦绷得太紧,但应以舒适、放松为主,太过刺激性的娱乐要尽量远离,如极限运动、蹦迪、打游戏等。不要为了一时的放纵,好几天缓不过神来。

三、寻找清净的自习场所

如果你的宿舍很乱,没法学习,或去到一个乱糟糟的自习室,劝你尽快远离。不要妄图“闹中取静”,噪音等因素可能会搅得你越来越烦。寻找图书馆、咖啡馆等安静的地方复习,效果很好。

四、把书桌整理干净

有的小伙伴总是会把书桌弄得乱糟糟,一本书要翻半天才找到,让人一看就没有学习的好心情。还有的小伙伴会在书桌上放很多与学习无关的东西,在桌洞里塞各种零食,这些都太容易导致分神,快快清理掉吧!

五、放下手机,立地成佛

网络信息时代,智能手机成了学习的大敌,很多人患上了“手机依赖性”,稍离片刻就浑身不舒服。奉劝各位考研人,自习时最好把手机关掉,或者放在书包里别拿出来,或至少把网关了,最不济还有一种叫"我要当学霸"的软件你知道么?总之只要你想拿下考研,总有方法放下手机。

六、求助于舒缓音乐

如果你实在无法集中精力在课本上,不妨暂时走出来,听一段舒缓的音乐,让大脑休息一下再投入,说不定有效果。或如果自习室有点乱,又没有更好的地方可去,也不妨塞上耳机,边听音乐边学习,也是一种方法。

七、用醒目标语提醒自己

最后一种方法,是心理暗示法。可以把你的梦想,或精力不集中时最想对自己说的话,写在一张小纸条上,贴在醒目位置。每当想走神时就能看到,以此激励自己,把心思重新投入到学习上。

干扰只要不存在,你就可以安心学习,自己一个人高效率的完成自己的任务,学会排除干扰是你备战必要的条件,考研顺利,相信自己可以的。

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