2017考研之寒假作息时间表

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为了大家可以在寒假的时候完整的安排自己的考研备考，小编今天就为大家更新关于寒假复习的准确作息时间表，希望这个时间表可以对你有所帮助，毕竟寒假才是你真正必须要抓住的空闲时间，在这个寒假期间，很多同学都会有所放松，让自己在别人都玩耍的时候加把劲就可以毫无压力的赶超别人，认真阅读下面的文章。

考研复习时，由于学习内容较多，难度较大，学习压力过大，所以很多考生长时间处于紧张的学习状态中。使自己的大脑过于疲劳，轻易出现身弱乏力、身体免疫力下降等情况，这样不但不能达到预期的学习目标，反而影响学习。所以考生有必要为自己设定一个作息时间表。严格按照作息时间表作息，会使你学习时精神饱满、大脑清楚，提高学习效率。

▶作息时间表一

考研生活虽然艰辛，不过还是有一大波的考研牛人在寒假就为自己制定了充实的计划，下面为你带来考研牛人的计划安排，快来参考一下，让自己的2017考研之旅一路畅通起来吧!

6:40——7：00跑步跑步速度不要太快，呼吸要平稳

7：10——7：30吃饭少油，少糖，有汤，吃七成饱

7：40——8：20背单词空气新鲜的教室

8：30——11：40做训练做练习的速度要越快越好，最好看着手表做

11：50——12:20吃饭有肉，多菜，九成饱

12:20——13:00午睡午睡不可超过一小时(严格执行)

13:00——17:00做练习

17:00——17:30跑步速度越快越好，假如条件答应，做一些力量性(哑铃类)的运动

17：30——18：00吃晚饭要八成饱，多吃青菜少吃肉类

18：00——22：00看书、做练习

22：00——23：00洗澡，休息

23：00——23：30背单词

23：30睡觉

▶作息时间表二

寒假还远未到攻坚阶段，所以大家可以适当地多休息，不然后期因为进入一个生理疲倦期往往会破坏最后的复习效率，因为如果从一开始就保持高强度的学习，最后一定会受不了的。下面给出一个相对轻松的作息时间计划表：

07：20——08：00起床(洗漱、早饭)

08：00——11：30上午学习

11：30——14：30午饭(午休)

14：30——17：30下午学习

17：30——19：30晚饭、散步、锻炼

19：30——21：30晚上学习

21：30——23：30洗澡、上网、娱乐活动：

23：30睡觉

▶考研时间表三

基础比较好的同学，复习任务也较轻，在寒假期间也可以制定较宽松的时间表，不必过早地使精神处于紧张状态。在寒假期间注意休息，为开学后的备战做好身体上和精神上的准备。

08：00——08：30起床(洗漱、早饭)

08：30——11：30上午学习

11：30——14：30午饭(午休)

14：30——17：30下午学习

17：30——19：30晚饭、散步

19：30——22：30洗澡、上网、娱乐活动

22：30睡觉

每个同学要根据自己的实际情况，制定适合自己的作息时间表，并严格执行。这样才能保证好的精神状态和复习效率。

以上就是关于寒假作息时间表的具体安排，希望聪明的你可以在阅读后根据自己的现状制定最适合你的计划表，在寒假的时候可以不松懈自己，完成考研前的完美备考，备考的时间不多了，抓住寒假你就会成功的。