漫漫二战考研路，如何调整好自己的复习状态

复习紧张，焦头烂额？逆风轻袭，来跨考秋季集训营，帮你寻方法，定方案！ 了解一下>>

有时候在做什么事情的时候不是只有努力就一定可以成功的，不是你付出了就会得到你想要的，有时候你的心态甚至也是决定着你做事情的结果的，你有没有想过第一次的考研你也是付出了很多的，但是为什么没失败了呢?你有没有发现在第一次考研备考复习的时候你有很多坏情绪影响了你的发挥，为了二战好好学习下面的文章吧。

▶生活有规律(得当饮食，适量运动)

如何保证在复习过程中获得最高的效率，生活有规律是很重要的。

备考很辛苦，但是千万不能亏待身体，俗话说身体是革命的本钱嘛。吃饭的时候要有意识地注意营养的搭配，最好多吃一些富含维生素的食品和水果，不仅能提高身体的抵抗能力，也能让人的心情变得更愉悦。

高负荷的脑力劳动会让免疫力大大下降。因此，应该保证每周至少有两个小时左右的运动时间。参加运动的目的有两个，一是锻炼身体、增强抵抗力;二是愉悦心情，调整心态。长时间的学习，会使人的大脑疲劳，适当的运动能够很好的调节自己的心情。比方说，每周五下午去操场踢足球或者打篮球，也可以戴上mp3或收音机，在校园里慢跑十来分钟。这都是放松。呼吸到户外的空气，会感觉头脑也清醒，心情也舒畅，这时候再回来学习，效率肯定会有所提高的。这也是大家常说的7+1>8的道理。具体怎样运动，何时运动，以什么方式运动，每个人可以根据自己的情况做出安排。

▶措施要得当(合理的安排，长远的计划)

复习备考，尤其最后冲刺阶段，应该把手头所有与考研无关的工作放一放(仅从这点来看应届考生比在职考生就要占绝对优势)。现在，很多大学将选修课都放在了大四，只要学分修够，只选一到两门或者可以不选;其他的一些诸如学生会与社团之类的活动，此时也应该暂停参与。这就排除了一切干扰，挤出了专心学习的时间。在职考研的朋友们就要辛苦一点，但是一定得把工作和学习协调好，如有可能，也可以考虑请一到两个月的假，集中复习。

作好计划，合理安排，使自己的学习生活有条不紊。计划可以有课程复习进度计划、每天的学习安排、有规律得作息饮食计划等。计划的制订可根据自己的作息、生活特点以及自己对每门课知识的掌握情况做安排，不宜粗，也不宜太细。不必写在纸上，了然于心，能按其执行才是最重要的。其目的都是为了充分利用事件，高效有序地复习，而不是做给别人看的。所以，不要为计划所累。

找到适合自己的复习方法，努力在有限的时间内提高自己的成绩。尤其要注意正确对待复习中出现的问题，将其作为查漏补缺、促进复习的手段。比如做题时出错率比较高。错误不是坏事，它暴露了自己在知识掌握上的薄弱点，可以提醒自己有那些知识还没有掌握，有哪类细节还没搞清等，据此可以查漏补缺。因此错误是发现问题然后再解决问题的好办法。学习中遇到困难了，也可以请教一下老师、同学或者同事，他们往往都会给你很好的建议的。

同人的生活周期相适应，学习效率的高低、状态的好坏也具有周期性。在状态不好、学习效率低的时候，要注意调节，设法平稳自己的心态，比如听听广播、打打球、爬爬山或者谈谈心、聊聊天，都是不错的自我调节方式;遇到状态好学习效率高的时候，最好趁热打铁，抓紧时机复习，但是也要注意休息，不要一下子搞得很疲惫，很快又进入低效期。

▶心态要最佳(信心+毅力+吃苦)

在复习备考的过程中一定要保持心态的平稳。只有保持好的心情，才能够按部就班的复习，才能保证有较高的效率。

考研不仅仅考察一个人的能力，同时更考验一个人的信心和毅力。准备、报名、备考、初试、复试等等，都需要我们投入相当大的精力。就考研本身而言，与其说考研是在跟别人竞争，还不如说是对自己的挑战。很多情况下，考生往往是被自己吓倒的。因此，不论自己站在什么样的起跑线上，不管面对什么样的困难，都必须对自己有足够的信心;不论什么时候，都要相信自己一定能行，要相信自己不会比别人差。

准备考研的过程是枯燥而艰苦的。尤其越临近考试，越考验自己的毅力。考研不同于高考，它不像高考一样可以让自己全身心地投入，准备考研的同时总是面临着各种各样的选择与诱惑，为了考研成功，为了创设一个实现人生理想的宽广平台，需要静下心来，搁置琐事，抛开诱惑，剔除杂念，安心备考。对于比较重要的事情，如找工作，看到好的职位就抓紧联系，尽力争取，也可用处理这些事情缓解绷得很紧的神经。忙完后就赶快投入复习。考公务员也一样，考前抓紧复习，考完后就不要再考虑。

总的来说，考研是一件累心又累身的苦差事，但是从长远看，累是值得的。为了将来有更高的起点和更美好的生活，现在苦点累点将来的日子里就不用太辛苦了。在职考生一定要要安排好工作和学习，保证自己有足够的精力和时间复习备考。如果有条件，最好可以找两三个研友一起学习，这样可以相互帮助、促进和监督，遇到挫折的时候也可相互鼓励。

不论缘于何种原因来考研，目的都是一样的，就是为了能够考上。早上迎着寒风跑到自习室占座，晚上挑灯夜战，有时可怜兮兮地背着重重的书被上课的人赶来赶去，大家就会体会到考研的苦和累。其实当大家做出要考研的决定的时候，就意味着在考研之前至少有一个学期的时间，要付出比别人更多的劳动。在这个时候，千万不能有任何抱怨，而是要乐观、进取，以之来鼓励自己，鞭策自己。

另外很重要的一点，就是尽量多地去了解一些自己所报考的院系的信息，包括专业课考试重点、出题风格、参考书目、招录人数等，了解的信息越多，复习备考就会针对性更强，集可减少无谓而劳之苦，增加胜算率，又可增强自己的信心。

那么上面就是关于考研心态调整的问题，希望在阅读之后你可以明白自己在接下来考研复习时候要做的事就是调整好自己的心态问题，有一个好的心态面对考研，才可以让自己在考研的最后取得那个自己想要的成绩。