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二战考研考生治好拖延症的妙招

来源: 跨考教育

2016-02-05 16:20:24

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考研考生失败是有很多原因的,很多考生失败是因为自己有拖延症,要想二战成功就必须治疗好自己的拖延症,那么怎样才能使自己摆脱拖延症呢?下面跨考教育辅导专家为大家讲解二战考研考生治好拖延症的妙招,希望能够对二战考研考生有帮助,从而取的好的备考效果。

▶写在前面

考研是一个不断地和自己抗争的过程,在这个过程中我们会遇到很多负面情绪的侵袭,拖延症、焦虑症、患得患失症等等,在这些负面情绪中我们最应该解决的头号敌人就是拖延症。可以说,每个考生都不同程度地有一些拖延症症状,比如总会把一些难以解决的问题无限期拖延、作息没规律等等,拖延症是病,必须及时解决,这样才能保证复习任务的顺利完成。

▶周密计划,细化目标

考研是一个看似漫长,实际短暂的过程。很多考生会感觉到既有巨大压力,又不知道自己应该做什么。其实这都是因为没有一个详细周密的计划做支撑。如果能够把每天的复习任务都细化,那么我们就有动力开始复习了。就拿背单词来说,这可以说是考研英语的一项基本工作,必须一以贯之,从开始考研就要背单词,直到走上考场的那一天。但是考研英语大纲要求掌握的单词有5000个,再加上每个单词的异形词、派生词等等,要想掌握就是一项繁琐的工程。如果将背单词这项工作细化到每一天,规定自己每天要完成几个list的单词,要达到哪种掌握程度,这样目标明确,任务清晰,“拖延症”自然没有滋生的土壤。

▶排除干扰,更加专注

任务设定了,落实是关键,这是治疗“拖延症”的强制力。但是实际复习当中又会出现很多干扰因素扰乱复习节奏,导致任务完不成,最后一拖再拖,只能以遗憾收尾。可以说,备考中最大的影响因素就是手机了,当我们准备开始做一件事,但是又很想把这件事拖到明天再去完成的时候;或者正在上自习,专心做题的时候,一个他人的短信也许就转移了我们的注意力,导致自己很难再回到状态。所以,当坐在自习室准备开始上自习的时候要先排除周围干扰源,直接把手机静音装兜里,或者上自习的时候干脆不带手机。当有了一个安静的学习环境时,你会发现自己更加专注,复习起来更有效率。

拖延症往往是我们的心态问题,做事缺乏动力、缺少行动力。不将自己的拖延症治好只会被别人远远甩在身后。希望考研人能够合理安排复习时间,严格按照复习计划踏实前行,最终成功抵达梦想的彼岸。

二战考研考生治好拖延症的妙招为大家介绍过了,希望我们能解决好自己的考研拖延症,这样才能够使自己摆脱惰性,从而义无反顾的去备考复习。

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