承受伤痛，考研冲刺数学复习及心态调整

　　承受伤痛，考研冲刺数学复习及心态调整

　　雾气弥漫的清晨，并不意味着是一个阴霾的白天。累累的创伤，就是生命给你的最好的东西，因为在每个创伤上在都标示着前进的一步。

　　——题记

　　同大家一样，我也是从大三起决定考研的。从开始的懵懂无知，到中间的犹豫和徘徊，再到最后的坚持和奋起，近一年的复习时间里，我经历了许多，更体会了许多。最后的结果也是令我满意的：如愿过线，数学更是考到了125分。如今，能够徜徉在心目中理想的学府，我想我是幸运的，这离不开自身的努力，更离不开对于梦想的执着。

　　我在大二时候就已经犹豫是否考研了，但是真正决定参与到考研大军中去，还是在大三开学之后。在开始的复习阶段，我也是浑浑噩噩，找不到方向，就这样一直到了暑假。在参与了辅导班的摸底模考之后，我感觉自己的自尊心被践踏得荡然无存，班里倒数的成绩甚至让我开始怀疑自己这么久的努力与付出。开学后，噩耗纷至沓来，我没有争取到学院里宝贵的实习机会，而相处两年的男友也因为种种原因最终与我分手。那段时间也许是我人生中最痛苦的一段岁月，记得当时每天清晨起床，去自习室前洗漱，我都会把脸浸在冰冷的水中，从这样的刺激中去感受到自身的存在。考研冲刺最后三个月，就是在这样的状态下，我一步一步地走了过来。

　　托尔斯泰曾说：幸福的家庭都是相同的，不幸的家庭各有各的不幸。据我的经验，除了基础优秀的学霸，研友们更多地都属于“不幸”一列，在复习过程中会面临到各种各样的困难和挫折。作为一名经历过考研残酷洗礼的考生，我深深了解并切身体会过这一阶段大家的很多心态。在此，我想通过复习心态和复习规划两个方面，把一些备考的心理状态调整以及我比较擅长的数学科目冲刺阶段复习经验分享给大家。

　　(1)关于心态调整问题

　　在考研冲刺阶段，许多考生会变得非常的焦虑、紧张和急躁。一方面是这个阶段精神高度紧绷，整个人都会变的异常敏感，周围有风吹草动，就会给心理带来压力。如果再遇到什么变故，比如情侣分手，那么可能会严重影响常规的复习。我认识的一些同学，都是由于各种各样的原因，在9月份左右放弃了考研的打算。

　　处理方法：这确实是一个十分复杂的问题。人在高压之下总会变得脆弱而敏感，这不但需要我们在面对困难和变故的时候能够承受面对，泰然若之，更要求我们能够学会消化、吸收由此产生的负面情绪。我给出的办法是：倾诉。考研的学子往往都是孤独的，在压力面前，负面情绪的挤压会让复习效率大打折扣。与其自己默默承受，不如和同学、闺蜜、研友等分担，这样既可以把负面情绪分散，还可以充当别人的诉苦对象，何乐而不为呢。

　　在知识的复习方面，很多同学也会存在着心理负担。由于冲刺阶段，多数的精力都放在了做真题和模拟题上面，所以这些题目直接反馈出来的分数和正确率经常会给我们带来挫败感。甚至会好多人担心“马上就要考试了，可是我还没有复习多少，怎么办”、“我还有这么多不会的，这里不会，那里也不会” ，等等。这些焦虑的想法让考生处于不安的状态中，影响复习效果。此外，复习过程中，也有“状态”的问题，有些时候我们都有这样的感觉，明明不是很难的题或者卷子，做完之后还是错误百出，而且自己越着急越出错，久而久之，对于自己也渐渐丧失信心，负能量又开始蔓延，从而严重影响了复习状态。

　　处理方法：调整好心态，保持平常心。生活遵循一定的规律，比如要有固定的作息规律，这样会缓解紧张的心情，给自己一种“现在与平时没什么不同”心里暗示。千万不要因为心情紧张，过度的放纵自己荒废复习时间。关于复习状态方面，很多时候都是没有找到做题的感觉，这时候千万不要急躁，从简单的题目做起，然后找到感觉，找到感觉之后，就会发现状态慢慢来了。

　　(2)计划制定问题

　　在冲刺阶段合理的制定计划，会为你在考试中取得高分有很大的帮助。这个阶段，我们主要是总结出题的考点，应对的方法，并且对考点进行系统的梳理。当然每个人的的学习习惯和方式都有区别，我介绍一下我自己的计划制，希望对没有制定计划的朋友们有一定的启发。

　　首先，我将全部的数学考点、题型进行了罗列，标出其中重点考查的内容。并对每天可以复习的内容进行合理的分配。这样复习的目的是对强化阶段的内容进一步的深化，这部分的复习时间大概持续了一个月。

　　然后，11月，开始做综合型习题。考研的题型并不是单一的知识点就可以构成一道题，好多的时候都是一道题中包含多个知识点，这样可以考察大家的应用能力和综合能力。所以，我们也应注意综合型题目的练习，并且通过题目的练习，巩固知识点。这里，真题是一个非常好的练习对象，真题能帮助大家熟悉题型，了解考点。但是，建议大家保留最新的几年的真题，留作下一步骤的复习用。

　　最后，进行模拟冲刺练习，这也是在考研过程中最重要的一个月。经过前面冲刺阶段的题型的考点巩固和综合训练，我们可以进行适当的模拟训练。模拟训练的方式有两类:一是真题的训练。前面保留的最新几年的冲刺卷这个时候就派上了大用处，因为真题最能真实的反映出考生的应试水平。在做真题模拟的时候，一定要按照考试的要求来做，不要认为这不是最终的考试就抱着可有可无的心态，不尽全力。否则，模拟的效果就会打折扣。考完后要认真的核对答案，总结出哪里出现了错误，分析原因。二是市面上的模拟试卷的训练。冲刺卷的内容不需要详细的研读，主要目的是让大家提前感受一下考场的氛围。

　　(3)辅导书选择问题

　　辅导书在冲刺阶段绝对至关重要，有的书甚至可能押中最后考试题目。在最后的冲刺阶段，我们一般会接触到两类辅导书，一类是真题，一类是冲刺模拟卷。

　　关于真题，在冲刺阶段，因为有模拟卷的用途，所以最好选择一本试卷形式的真题，这样能最大程度的模拟考试的形式。李永乐的试卷就很不错，非常利于我们模拟考场。另外，张天德的《考研数学历年真题权威详解》是一本比较不错的真题卷类型的辅导书，是试卷的形式，并且讲解比较细，可以进一步巩固考点。

　　关于冲刺模拟卷，种类有很多。大家可以适当的选择，在考前进行练手。但是模拟卷毕竟不是真题，没有权威性，有的甚至内容上比较偏。建议这个阶段的试卷最好买一些命题人、阅卷人的著作，因为这些老师才是真正和考研数学命题关系最紧密，也可以总结出最贴合学生的考研规律。我用的是《考研数学终极密押6套卷》，这套题不仅命题很能反映实战，解析还十分到位。

　　以上的建议仅仅是我作为一个考研过来人的一点经验。希望能够帮助到仍然在学海中苦苦遨游的同学们。冲刺阶段，知识体系的完善以及应试能力的提高固然重要，但是最主要的还是在于调整心态。诚然，考研是一场拉锯战，这其中我们会承受着之前难以想象的痛苦。但是我想说的是，坚持下去!今天你所承受的伤痛，一定会使明天的你更加强大。最后阶段，咬定青山不放松，鼓足士气，加油!

　　文章来源：跨考教育

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