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2020考研复习:遇上睡不醒的冬三月如何应对?

来源: 跨考教育

2019-03-14 11:25:38

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  2020考研已经拉开帷幕, 而大三是备考2020研究生的黄金时期,在这个阶段能打下坚实的基础,还拥有充足的备考时间。已经3月中旬了,伴随着春暖花开,春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月,只要复习就各种不舒服的魔咒也开始应验,如何能顺利解决这些不舒服。下面小编整理了应对春困的两大方法,供大家参考。

  瞌睡虫”附身

  闹钟响起的时候,真是一天中最困的时候——很多考研人应该都有同感。好不容易爬起来了,这一天却都是昏昏沉沉的,尤其是午饭过后,真是连眼睛都睁不开。长此以往,复习效率上不去不说,身体也该垮了。在此给大家一些建议:首先一定要养成良好的作息习惯,这个不是一朝一夕之功,但绝对值得花气力去养成。即便不是为了考研,良好的作息习惯也是必需的。不一定非得早睡早起,只要养成一个自己的生物钟,一天的精神状态就会好很多。

  如果在还没有养成之前犯困了怎么办呢?你可以先趴在桌上睡十分钟,记住就十分钟,别一睁眼天都黑了,小睡一会儿对缓解精神状态很有帮助。也可以尝试使用风油精或毛巾冷敷的方式来使自己清醒,不过这种方法不能长久使用,一是对身体健康不利,二是如果你在自习室的话,风油精的味道会让别人很闹心。

  精力不集中

  这个除了犯困的原因以外,还有可能就是复习的方法没掌握对,你可以采用化整为零的方式,有助于减少疲惫和懈怠感。具体来说,就是各学科交叉着复习,不要一上午只看某一科,这样效率其实并不高。比如说,你可以上午拿出一个小时的时间做英语阅读精读,接着用一个小时的时间复习政治知识点,具体如何操作要看你的个人习惯以及学科基本功了。如果养成习惯,你会发现,好像这一天的时间也没那么难熬,各学科知识点也没到浩如烟海的地步。

  以上提到的这两点是复习时经常容易遇到的问题,不过聪明的考生可以做到兵来将挡水来土掩,把不利影响降到最低,同时,也会从根本上找原因,将问题扼杀在摇篮之中。

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