2022考研9月-12月各科复习规划和作息时间安排

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　　距离2022考研初试还有100来天，刚刚过去的暑期强化阶段，考生们复习得如何?接下来的3个月又该如何复习?跨考网小编整理了2022考研9月-12月各科复习规划和作息时间安排，供大家参考!

　　政治：

　　计划9月底最晚10月中旬，过完一轮基础，时间不够的刷重点章节题目。此阶段不需要背大题，依然是看书做题，细碎知识点系统复习，为选择题得分打下基础。

　　10月下旬至11月初，各种版本的时政小册子会出版，会总结今年可能考到的时政热点，集中复习时政部分;

　　11月上旬，政治冲刺题会出版，到12月10号之前，这一阶段主要是刷冲刺题+初步背诵大题知识点+继续刷1000题(或此前自己做的题)错题、查漏补缺、巩固复习;

　　12月中旬左右，大约考前半个月，最后的冲刺押题会出版，这一阶段开启政治疯狂背诵，开始背诵分析题;

　　以上是政治从现在到考前的一个整体安排，结合你目前的复习进度，复习快的可以多刷几遍习题，复习慢的挑重点看、做、练。

　　英语：

　　考试不止，单词不停。单词每天依然要继续背，二刷、三刷单词速度越来越快，只过遗忘的、记不住的;真题中的重点词做好标记和整理，背单词时也要一起过一遍;阅读结合自己进度，一轮没刷完的继续;进行二轮的此阶段注意技巧总结，把阅读常考的六大题型(细节题、主旨题、观点态度题、推理判断题、例证题、词汇题)找答案的方法总结，可以分题型的去做。

　　三小门完型、新题型、翻译也不能丢，可以和阅读PartB部分交叉安排，比如一天做阅读，一天做新题型，翻译两天练一篇，精做，包括语法、生词;

　　作文现阶段主要积累，11月份开始背一些模板金句，每周练习写一写作文。

　　数学

　　9月底之前，复习慢的可能一轮基础知识还没过完，这一部分同学9月底一轮尽量结束，每天适当给数学多安排一些时间。已经开始二轮的，通过大量刷题来系统复习，将体系构建起来，知识点串起来，注意总结相同类型题目的解题方法。

　　10月后开始刷历年真题，前期可以每两天一套，基础好的做题快的，可以刷30年，不好的可以精做近15年真题。注意数学大纲自21年开始调整，考试题型已经变了，也就是说只有21年真题是新的题型(21考研数学新大纲变化，可以在公众号对话框回复：大纲)，此前真题可以用作整理考点、系统复习。一轮系统刷题，二轮整理历年真题高频考点，把常考的、同类的题型进行整理。

　　11月中下旬，开始做模拟题，掐点练习。考前一周，回顾复习，返回基础公示、知识点，查漏补缺。

　　数学不要慌，如果你时间不够，就把基础打好，一轮一定要过完，然后做真题，没时间就少做模拟题。

　　专业课

　　专业课的复习同样“兼顾大盘”，如果不考数学，专业课时间安排要和分值匹配，每天多花时间，和其他科目一样，先系统基础复习，再强化提高构建体系，最后做真题结合历年考点重点复习。

　　时间是不太多，但你必须要时刻清楚自己的复习定位，了解自己的复习情况，结合上面各科总体安排和自己的复习进度、剩余复习量，制定自己各阶段复习计划，再慌也要一步步来，一点点学，不要只让焦虑冲昏头脑，每天越焦虑越学不下去陷入死循环。

　　不甘心原地踏步，那就放下焦虑去行动。再强大的焦虑，也会败给行动力和自律。

　　高强度复习时间表

　　同学们非常有必要为自己设定一个作息时间表，只有作息规律了，身体机能才能达到最大的发挥。就像生产线一样，只有流程化了，效率才能提高。作息经常不规律，身体就要不断调整，这个调整很消耗能量，影响效率。

　　下面这份高强度作息时间表，仅供大家参考~如果你目前的学习环境不适宜这么密集的安排(如在职、实习、在校有课等)，可以参考其中制定计划的初衷，一切都是为了高效率学习，甚至包括饮食安排。

　　时间表

　　6:30 起床(严格执行);

　　6:40--7：00 适当做一些伸展运动，活动筋骨这样一天都会很有精神，同时减少复习久坐给身体带来的伤害，少生病，就是为高效备考节省时间;

　　7：10--7：30 吃饭，少油，少糖，有汤，吃七成饱;

　　7：50--8：20 背单词;

　　8：30--11：40 做训练，不管是哪一科目最好安排这段时间的学习量，并且尽量看着时间按时完成;

　　11：50--12:20 吃饭，有肉，多菜，九成饱;

　　12:20--13:00 午休，睡觉时间不可超过30分钟(严格执行)，醒来后可以洗脸或起立到室外做一些伸展 运动，提神醒脑;

　　13:00--17:00 做练习;

　　17:00--17:30 跑步，假如条件允许，做一些力量性(哑铃类)的运动;

　　17：30--18：00 吃晚饭要八成饱，多吃青菜少吃肉类;

　　18：00--22：00 看书、做练习;

　　22：00--23：00 复盘整理一天所学，翻看当天笔记，加深记忆;

　　23：00--23：30 洗漱;

　　23：30--6：30 睡觉 (严格执行)
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