深觉孤独寂寞冷，还须坐得冷板凳_跨考网

　　多半是因为网络太发达的原因我们的世界变得格外丰富，因此每天睁开眼就是借各种信息轰炸以及所有社交网络的晒逼格以开眼。当所有的年轻人唯热闹是瞻，一些人却默默选择考研，走上一条孤独路。

　　与高考相比，考研的最大不同点在于它不是一种普适的、大众的选择。没有老师跟在身边的千叮万嘱，也鲜有同学一起并肩作战。这个时候，很多人会感到孤独，一个人走在从自习室到宿舍的路上，一个人晨读，甚至一个人蜗居在志向名校隔壁的出租屋里，孤独，也成了考研人的生活主旋律。

　　孤独也许是痛苦的，因为要心无旁骛、延迟满足;孤独又是幸福的，因为你比谁都清楚，现在的孤独与奋斗是为了更长久的幸福，在跨过重重阻碍的过程中体验成长与成熟的过程。但是，有些考研人感到孤独的时间一久，会发现自己压力越来越大，渴望有更多社交却又想自己封闭在自己的世界里，甚至出现失眠等身体不适的状况，最后得了孤独症，因此越来越紧张，影响了备考状态。

　　心理学上，孤独与独处是两个不同的概念。独处体现的是一种有意避开他人的客观存在状态和生活方式，孤独更强调个体的主观心理体验。由独处引发的孤独往往具有一种强迫性，同时伴有失落、沮丧的情绪表现和寂寞无助的情感体验。在考研复习的过程中，多数人是需要独处的。只有在独处的情况下下才能尽量避免互相打扰，保证自己的复习效率。

　　不是所有人都能享受孤独，对于备受寂寞折磨的你，可以试试下面几种方法，将孤独情绪降低到最小程度。

　　首先，认真分析孤独的原因。你的孤独感，是因为性格内向、不合群，还是只是因为考研备战这种特殊的规定情境所致。如果你确定是因为后者，就要平复心态。你不是个不受欢迎的人，只是为了考研孤注一掷的坚持，去放弃那些和朋友在一起的时光，仅此而已。你也清楚这段时间总会过去，所以这种孤独不是无奈与无助，而是一种动力与释然，是自身成长与积累的过程。当你明白这一点后，再用百分之百的热情投入学习，坦然地接收这种生活状态。孤独不是寂寞，也不是无奈，更不是放任，而是一种动力，一种坦然，一种自我修复。认真地思考之后，积极地投入学习，再思考，再学习。坦然面对考研，坦然面对自己。

　　其次，保持与外界联络的信息通道，多和研友、同学及家人沟通。考研是你当前面对的头等大事，你可以因为害怕打扰而独居，但是不可以完全断掉与外界的情感联系。把考研路上的酸痛苦辣与喜欢的人分享或分担，能有效降低压力，驱逐孤独感，也不会被隔离在群体之外。

　　最后，与自己内心对话，享受孤独。孤独也许只是人生中的小段时光，我们要好好珍惜。因为孤独，你远离了尘世的喧哗与骚动，可以静下心聆听自己前进的足音和年轻的心跳;因为孤独，你可以与自己对话，品味这种存在感与充实感，直面最真实的自己。

　　如上所述是希望在考研这段时间，甚至是今后更久，考研诸位能坐得冷板凳。另外，要提醒各位，考研虽辛苦并非越虐越好，可以时不时温习爱好，和研友聊聊，跑步看闲书，这些细小的行为非常值得分得你一些时间。

　　文章来源：跨考教育

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