2014考研心理辅导:面对压力要学会不同应对方法_跨考网
今年频发的校园恶性事件引起公众对大学生心理健康问题的关注。调查发现,可能存在心理问题的大学生比例在14%左右。
大学生存在的心理问题主要表现在四个方面:适应性问题,包括环境、生活、学习的不适应;人际关系问题,包括同学关系、师生关系、恋爱关系等方面的困扰;学业问题,包括学习目标不明确、动力不足、成绩不理想等;就业和发展问题,包括就业期待过高、竞争压力和未来发展规划等问题。由于不同年龄段压力源不同,本科生、硕士生和博士生焦虑的主因和程度也就有所差异。
沈阳某高校大一学生小陈大学生涯的第一学期过得并不舒心,同寝室男生小张的不拘小节经常令他觉得很烦恼。除了进出寝室关门声过大、打电话时间过长外,最让小陈头疼的是经常被小张洗完的袜子上的水滴到头顶。内向的小陈在经历了一段时间的沉默后,不得不来到学校的心理健康中心接受心理疏导。
由于现在的90后大学生基本都是独生子女,缺乏和同龄人亲密接触的机会,因此在生活习惯上对其他人的容忍度较低。当他们进入到一个新的环境后,肯定会面临着一个人际关系的适应问题,尤其是大一新生,这方面的困扰会更明显一些。到了大二大三之后,这种人际关系的困扰又会增加恋爱关系、社团关系等。遇到这些问题,只要适当调整自己的适应能力,抱着宽以待人的态度就可以了。
开学已经“研三”的林晗雨这个暑假过得一点儿都不轻松,明年就要面临毕业就业的她忽然发现,自己所学的文科专业在就业中几乎毫无优势可言。在和本科生们挤了几场招聘会之后,晗雨感到自己陷入了前所未有的焦虑之中。
由于硕士生群体普遍学习成绩比较优秀,因此未来就业期待也较高。当他们发现一贯优秀的自己在就业大军中优势并不明显时,就会产生一定的焦虑和对自己失望的心理。到底选择一个什么样的单位工作,是直接就业还是考博,是困扰硕士生的两大焦点问题。尤其是对就业问题的担心,最容易引起硕士生的心理波动。当面临这些问题时,不妨去请教导师或者咨询父母的意见,让他们帮助自己做出决定。
博士生涯已经进入第四年末,冯佳佳最近感到有些心力交瘁。修改了一遍又一遍的毕业论文还没有获得导师首肯,接下来的论文答辩也觉得心里没底,不知道会不会影响自己的毕业时间?
目前博士生的学业负担确实较重,面对各种论文指标的要求,超过半数的博士生感觉压力不小,尤其是女博士学业压力会更大一些,而男博士则更容易受到经历压力和情感问题的困扰。
对抗学业压力其实很容易,首先要把自己的心态放轻松,其次要改变博士生娱乐活动少、交往空间窄的现状,平时多参与各种文体活动,积极拓展自己的人际关系,尤其是要多和导师进行沟通交流,这样不仅能充分丰富自己的学术知识、提高科研能力,还能增强自己的社会适应性和人际交往能力。
2022考研初复试已经接近尾声,考研学子全面进入2023届备考,跨考为23考研的考生准备了10大课包全程准备、全年复习备考计划、目标院校专业辅导、全真复试模拟练习和全程针对性指导;2023考研的小伙伴针也已经开始择校和复习了,跨考考研畅学5.0版本全新升级,无论你在校在家都可以更自如的完成你的考研复习,暑假集训营带来了院校专业初步选择,明确方向;考研备考全年规划,核心知识点入门;个性化制定备考方案,助你赢在起跑线,早出发一点离成功就更近一点!
考研院校专业选择和考研复习计划 | |||
2023备考学习 | 2023线上线下随时学习 | 34所自划线院校考研复试分数线汇总 | |
2022考研复试最全信息整理 | 全国各招生院校考研复试分数线汇总 | ||
2023全日制封闭训练 | 全国各招生院校考研调剂信息汇总 | ||
2023考研先知 | 考研考试科目有哪些? | 如何正确看待考研分数线? | |
不同院校相同专业如何选择更适合自己的 | 从就业说考研如何择专业? | ||
手把手教你如何选专业? | 高校研究生教育各学科门类排行榜 |
相关推荐
跨考考研课程
班型 | 定向班型 | 开班时间 | 高定班 | 标准班 | 课程介绍 | 咨询 |
秋季集训 | 冲刺班 | 9.10-12.20 | 168000 | 24800起 | 小班面授+专业课1对1+专业课定向辅导+协议加强课程(高定班)+专属规划答疑(高定班)+精细化答疑+复试资源(高定班)+复试课包(高定班)+复试指导(高定班)+复试班主任1v1服务(高定班)+复试面授密训(高定班)+复试1v1(高定班) | |
2023集训畅学 | 非定向(政英班/数政英班) | 每月20日 | 22800起(协议班) | 13800起 | 先行阶在线课程+基础阶在线课程+强化阶在线课程+真题阶在线课程+冲刺阶在线课程+专业课针对性一对一课程+班主任全程督学服务+全程规划体系+全程测试体系+全程精细化答疑+择校择专业能力定位体系+全年关键环节指导体系+初试加强课+初试专属服务+复试全科标准班服务 |