2018考研：备考如何战胜心理障碍

　　考研大军逐年壮大，无形中考研压力剧增。也是一个漫长而持久的战役，很多时候遇到的困难不是学习上的而是心理上的障碍。如果想要获得考研的成功，一定要保持一个良好的积极的心态。考研备考遇到心理上的障碍的时候我们要如何解决呢?来跟随小编一起看看解决办法吧 。

　　对于学习一定要有适当的规划。规划并非是详细到每天每个时间段需要做什么，而是说在一段时间内自己应该达到的水平和状态，给自己一点时间上的限制，才能保证每天都有学习下去的动力。

　　除了心态和规划，自我调适的能力也是非常重要的。

　　我们应该都要清楚，在半年到一年的考研时间里，我们要面对周围许多的变化，在你的周围，有很多学生可能过着轻松舒适的生活，享受着清闲的大学时光。

　　但是，作为考研一族的学子们，就要能够忍受的住寂寞，压抑的住玩乐的心态，很多时候会产生一种心理上的不平衡、焦躁、烦恼，无法静心学习，这个时候，自我的调适就尤其的重要。

　　在考研过程中不要刻意强迫自己去学习，但是要给自己适当的暗示。强迫学习会让自己对参考书甚至是学习产生厌倦和反感，当没有学习的状态或者是不想学习的时候，就应该放下参考书本，选择出去走走换换环境，让大脑适当地放松，或者是和好朋友一起去娱乐一下。

　　放松是可以的，但是一定要适度，因为一旦玩得过度了，学习的心情也就收不回来。而且，即使当你在娱乐的时候，也要记得给自己一点暗示：今天已经花了一下午或者是一天的时间来放松了，那么明天开始就需要努力地去学习，否则就不能补上今天落下的进度，也会拖后以后的进度。这样的小小暗示虽然只是自己对自己说，但是却可以适当地收敛我们的玩心，到了新的一天，就能够顺其自然地继续学习下去。

　　当然，我们也要时时给自己鼓励，让自己看到复习的成果，这样才有更大的动力投入到更艰巨的任务中去。考研虽然是相对而言比较辛苦的一件事情，但是每一天的生活都是很规律的，这样的规律和有目的性也让生活充满了动力。