2014考研备考：如何让你的“小情绪”降温?_跨考网

　　对于大多数同学来说，考研准备的开始阶段，确实是会有些艰难的，之后会好些。据说三个星期连续做一件事可以养成一个习惯，然而人杰者如你，内心愈狂乱，愈有自制，或许七天就够了。或者最重要的，是心底的那一点不甘，和对自己的信心。那么，在考研备考中遇到的小情绪，我们该如何让理性、自信成为主导呢?跨考教育辅导专家王老师为大家总结应对招数。

》》2014考研备考指南

　　一、也许你正“孤独着”

　　这几乎是每个考研人心底的呐喊，选择了考研就相当于选择了孤独。考研的复习过程的确非常枯燥，如果不能很好地调整好心态应对，那么无疑会给自己知道更大的问题，那就是心理压力。孤独所带来的一系列心理问题和压力如果不能及时得到排遣，那势必会为以后的复习造成影响，大家一定要及时应对。

　　这时的你，要学会坚定信念：人在世上跌爬滚打,攀爬张望,追名逐利,生离死别,哪样是我们真正想要的? 其实我们这一辈子就是在折腾,等咱们折腾够了,就等着慢慢老去,灰飞烟灭。在我们还没弄明白什么是我们真正想折腾的东西的时候,只要我们干的事情是有意义的,我们就要好好走下去,考研就是这样一个有意义的道路,也许几年以后你发现你适合做老师,或者去创业再或者去出国,不管你发现你适合做什么,你最终的发现必定是——考研——我并没有走错。所以不管出现什么困难,它是多么复杂多么不可承受多么枯燥乏味,我们首先知道我们的道路是正确的,接下来请微笑,泰然处之,游刃有余其实也是一种心理状态。

　　二、也许你的“惰性”犯了

　　懒惰是每个人的天性，只是有些人可以克制，而有些人却任由其发展，造成无节制的拖延。任何事情都无法做好。早上起不来?不想出被窝?不想做习题?不用怀疑，这是"懒虫"上身了!这些"懒虫"粘在你的身上，就会让你也变得懒惰，所以大家一定要打起精神，消灭这些"懒虫"，这样才能让你变回那个勤奋刻苦的自己。很大一部分考生在复习过程存在拖沓的习惯，无法按时完成自己制定的计划，也无法履行既定的作息时间，这种懒散的坏习惯在很大程度上影响着大家的复习进度。

　　这时的你，要打起十二分精神来解决这个问题。首先，"懒虫"喜欢在很晚的时候活动，所以如果大家早睡的话，就可以让"懒虫"找不到你!其次，"懒虫"最怕早上的空气，所以大家在早晨要多定几个闹钟，务必强迫自己早起，这样"懒虫"会不见了。其实，不论如何，考研复习还是要讲求耐力和意志力，只要大家有合理科学的计划，并严格按照计划复习，那么"懒虫"自然对你敬而远之。

　　三、也许你的“焦虑”正在与日俱增

　　时间仿佛一下子被抽走了，复习和谐的步调一下子被打乱了节奏，很多学生都倍感不适应，纷纷身患“焦虑症”，带着焦虑的情绪投入的紧张的备考阶段，效果可想而知。面对被偷走的半月时光，除了焦虑还剩下些什么呢?

　　这时的你，要调节心理情绪，静下心来踏踏实实的完成好后面阶段的复习任务。考生应根据时间的变化，调整复习步调。考生的焦虑大多集中在怕复习不完，担心有些知识没时间记住，越是担心时间少背过的知识越容易遗忘，等等心理压力。所以，为了避免这种焦虑，考生可以合理调整复习进度，制定清晰地复习目标，每天完成复习任务，这样一天天积累，可以有效提高复习的效率，提升成就意识，这样就不会再惴惴不安。

　　四、也许你的“自我满足”正在膨胀

　　考研遇到的第一个障碍，往往不是实体性的困难，也不是学习环境等外部原因的刁难，而是来源于大家内心的"自大兽"，这只小兽往往藏在你的内心，并默默汲取你的心性，让你变得盲目而无法理性看待问题。考生在复习过程中的确会碰到这样的问题，不少一部分同学认为自己在复习考研，那就比别的同学要强，做出一个题目就觉得自己了不起

　　这时的你，要清晰的认识到这种心态真的要不得。大家不要把自己摆在一个多么了不起的位置，一定要放平心态，考研只是一部分同学对未来的探索和选择，并不是所有大学生都必须走考研这条道路，所以参与考研复习的同学也不必把自己放得太高，大家不要再盲目自大，一定要在复习初期就学会谦卑，这样才能摆正自己的心态，在后期的复习中也不会出现过分急躁的情况。

　　我们如果不选择考研，我们可以去旅游、可以去逛街、可以去打球、可以去...然而，我们选择了考研，追求的是自己内心更深处的满足和平静!所以，只有坚持、只有理智去寻找力量源泉，去寻找生命赋予我们的无穷力量。在将来的某天你会感叹：青春，至少我奋斗过!

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