2014考研好心态：善待自己 远离情绪低谷 _跨考网

    人的情绪对行为亦有正反两方面的影响，积极的情绪可以促进产生积极的、高效的行为；而消极的情绪则可产生消极的、破坏性的行为。在复习备考的过程中，很多考生在备考时会跟自己加上重重的枷锁，焦虑、急躁、失望、厌倦等各种各样的负性情绪随之而来，那么应该如何驾驭情绪，让快乐的心情陪伴我们走过这段时光呢？　　
　　学会善待自己
　　考研如同参禅打坐，是一个孤独的自我修炼过程。为了早日修成正果，考研人需要清心寡欲，放弃一些欢乐。但是，不要因此而舍弃太多，过着“苦行僧”一样的生活。学习一个阶段后就可以犒劳自己一下，吃顿大餐，看场电影，与朋友小聚，或者逛街购物……体验一下久违的生活乐趣。持续的劳动会让人厌倦，适当的休息则会让人再接再厉，在休闲中养精蓄锐，为下一次远征壮行。
    让自己每天都有收获感
　　养成每天总结“好收成“的习惯。例如，今天记住了什么概念，对哪些知识有了新的理解，领悟到了什么样的解题经验等等。这样，你会感到自己每天都在进步，每天都没有虚度，并且，你又再次温习了今天复习的内容，加强了记忆。而自信、热情和兴趣也将在每天的成就感中不断拔节生长。
　　远离烦躁的情绪低谷
　　对成功有个合理的认识，坚信瓜熟蒂落、水到渠成。备考的过程不仅是一个缔造梦想的过程，更像在编织一件美丽的衣服——要不厌其烦，一针一线地积累；要用心去构思图案，上面的每一个花朵，都将闪烁着智慧的灵光。要善于等候、坚持，在编织的时候，你只管投入，莫问前程。成功也许就像给这件美丽的衣服缝上最后一颗扣子那样简单。
　　给自己一个坚定考研的理由
　　大家都知道考研整个过程中，中途放弃的人很多，有的人考试前一天都会放弃。跨考考研辅导老师认为大家都要找一个理由让我们在动摇的时候说服自己去坚持。大家既然决定考研肯定都有一定的目的，比如说想找个好工作之类的。有的人复习到十一月份看到别人都签工作了心里也开始动摇了。到时候工作也没有找到合适的，也耽误了考研。
　　跨考考研辅导老师认为不要给考研附加太多功利的东西，只将其当作一次自我的提升与完善即可。这样不论结果如何，考研这个过程的本身就足以让人享受。天道酬勤，考研的过程中肯定会有多方面的收获，不仅包括知识系统的建构和完善，还会有人格的成熟、社会适应能力的提高、抗压能力的提高等等。具备了这样平和的心态，你就会发现，考上研究生，不过是考研路上采撷到的花朵之一罢了，真正的收获远不止这些。