2019考研还剩4个月，该如何调整心态？

　　大四期间，有些学校依然安排了一些课程，甚至有的学校还在大四上学期组织同学们进行实习，另外也有一些往届生此时正准备参加工作。

　　因此，这就需要童鞋们平衡好复习时间和其他工作之间的关系：

　　△ 如果你还需要上课，正常情况下，课也不会很多。建议大家重要的课坚决不能逃，不重要的课可以有选择性的逃。童鞋们千万不能因为考研复习就不重视专业课程，毕竟在复试时几乎所有院校的老师都能看到你的本科成绩，如果成绩差的太离谱那可就不好啦。

　　△ 如果你的学校安排了实习，你首先就要到学院了解一下，看看能否推迟实习，避开备考时间。若是学校方面比较严格，也就只能边实习边复习了。

　　△ 对于正在工作的考研er，如果是坚持走考研之路，建议在考前一到两个月尽量请假或辞职，抽出一段完整的时间来复习备考。

　　那么这段时间应该如何调整心态呢？

　　1、温故而知新

　　大多数同学暑假更多的时间是在上课，上各种辅导班，来不及消化暑假学到的知识点。尤其是那些重难点，不经过一定时间的沉淀和熟练，是不能消化变成自己的知识的。

　　在开学之后，每个童鞋都应该好好想，暑假的复习中哪些自己还没有掌握的，哪些需要再复习下。温故而知新是一个非常好的方法。如果不及时整理和消化，暑假所学的效果就会大打折扣。因此拿出自己暑假的笔记，细细地啃一遍，肯定比你又去购买新资料，做新题目效果要好。

　　想起一个老师说过的，“做一道题明白一个知识点是一个合格的学生，做一道题明白一类知识点是优秀的学生，做一道题能看出出题人意图的是学霸。”

　　2、合理规划复习时间

　　经常有考生问如何制定复习规划，如何安排复习时间。小编认为，考研复习时一定要以我为主，一切以时间地点条件为转移。别人不了解你的复习进度和知识掌握情况，即便是学霸的时间表也不一定就具有普适性。但大家可以学习借鉴其中合理的部分，再根据自身实际情况进行调整哦。

　　3、可以交流，但不要比较

　　经过暑假的复习，开学后同学之间难免会问及复习进度等情况。其实衡量一个人的努力程度并不是你看了多少书做完了几套题，而应该包括复习质量、学习态度等等多种因素。但在实际学习中，大家多处于一种与别人攀比的状态，看到别人的进度比自己的快就会从心里觉得输于别人。这是一种错误的思想。

　　所以建议大家树立一种正确的拼搏意识，不要盲目推崇复习进度和做题的题量，而应该把精力放在对于知识的掌握程度、熟练程度上。

　　4、关于研友的问题

　　跟暑假一样，最好有那么一两个可以一起学习、互相监督的研友，这样的好处就是，早晨当你起不来床的时候，大家可以彼此督促一下，学习累了的时候可以谈谈心互相打打气，吃饭时可以有个伴，晚上下自习时有人陪你回去...这样的生活是不是就不会觉得失落了，至少身边一直有人陪伴着自己。

　　5、锻炼身体、保证睡眠、合理饮食

　　养成良好的运动习惯。运动是一个比较有效的调节心情的方式。如果能在紧张的复习中适当锻炼身体，哪怕只是饭后散步十分钟，或是围着操场跑两圈，对于驱除不良情绪都是很有效的。

　　保证睡眠质量和合理饮食。这一阶段时间对于考研er来说是极其珍贵的，很多考生为了争取更多的复习时间往往会牺牲掉睡眠时间。但如果休息的不好，学习效率也会随之下降;童鞋们应该适当的保证尽量多的睡眠时间，休息的好，效率才会更高。而且更要注意营养的均衡，养成良好的饮食习惯，这对于缓解紧张情绪和提高记忆能力都是非常必要的。

　　6、保持自信、平和的心态

　　最后要强调的是，考研er一定要保持自信，保证平稳的心态，千万不能着急，并且最好是每天都复习，切忌一天猛玩一天学习15 小时。