秋季考研和“焦虑”说BYE-BYE_跨考网
8月28日,一条晴天霹雳的消息从教育部发出,2013年的考研时间已确定为2013年1月5日至6日,这比往年的考试时间提前了大半个月,时间仿佛一下子被抽走了,复习和谐的步调一下子被打乱了节奏,很多学生都倍感不适,纷纷陷入“焦虑”,伴着这种焦虑的情绪进入考研复习的关键时刻,考研强化阶段。面对被偷走的半月时光,考生应调节情绪,减轻心理压力,以更好的状态投入,踏踏实实的完成好k考研复习任务。
对于大部分考生来说,由于考研时间的提前和备考倦怠期的来临,心理压力会陡然增大,茫然感增强,随着考试倒计时数字的减少,临考前的紧张气氛在一点点的加重。为避免负面情绪干扰复习进度,面对焦虑,考生应该勇敢的说“BYE-BYE”。在此跨考教育杨老师提出三点建议,希望帮助考生治愈“焦虑症”:
1、积极的心理暗示。考生们应主观地控制自己不去想那些消极的事情,忘掉考试时间、竞争压力等,通过积极的心理暗示让自己处于一个相对轻松的心境中。考研过程也是非常锻炼人的一个过程,只要付出努力,总是会有所收获,对结果的担忧不仅没用也非常没有必要,所以保持一种乐观的心态,把关注的焦点回归到复习的技巧和效率上来,才是明智之举。
2、认清自己的复习目标和复习进度。考研时间提前,复习时间也就减少了,这时考生就要及时的做好调整,合理分配时间,把握好自己的复习进度。9月中旬,新的考研大纲也将出来,考试的内容也更加明朗化,考生这时就更有针对性的进行复习。认清自己的复习目标和复习进度,把握好时间可以帮助考生在很大程度上消除恐慌。
3、作息规律,适当休息。9-11月份是考研的强化提升阶段,也是攻坚阶段,需要投入的时间比较多的时候,成败在此一搏,所以不但投入时间多,而且持续时间长,一定要形成规律的作息习惯,适当的休息尤其重要。复习疲惫的时候和同学们聊聊天、互相交流经验,也许通过深呼吸、肌肉松弛法、静坐冥想、运动、到教室外走走、听音乐等来让心情平静。这样保持良好情绪,也是取得好成绩的重要保证。
总之焦虑的情绪不能阻挡秋季考研的复习进度,所以要保持一个稳定、平和的心态,而这种心态来源于对考试必胜的信念和良好的学习习惯。相信自己的实力和付出的努力,正视自己的问题,才能坚持到最后。
2022考研初复试已经接近尾声,考研学子全面进入2023届备考,跨考为23考研的考生准备了10大课包全程准备、全年复习备考计划、目标院校专业辅导、全真复试模拟练习和全程针对性指导;2023考研的小伙伴针也已经开始择校和复习了,跨考考研畅学5.0版本全新升级,无论你在校在家都可以更自如的完成你的考研复习,暑假集训营带来了院校专业初步选择,明确方向;考研备考全年规划,核心知识点入门;个性化制定备考方案,助你赢在起跑线,早出发一点离成功就更近一点!
考研院校专业选择和考研复习计划 | |||
2023备考学习 | 2023线上线下随时学习 | 34所自划线院校考研复试分数线汇总 | |
2022考研复试最全信息整理 | 全国各招生院校考研复试分数线汇总 | ||
2023全日制封闭训练 | 全国各招生院校考研调剂信息汇总 | ||
2023考研先知 | 考研考试科目有哪些? | 如何正确看待考研分数线? | |
不同院校相同专业如何选择更适合自己的 | 从就业说考研如何择专业? | ||
手把手教你如何选专业? | 高校研究生教育各学科门类排行榜 |
相关推荐
跨考考研课程
班型 | 定向班型 | 开班时间 | 高定班 | 标准班 | 课程介绍 | 咨询 |
秋季集训 | 冲刺班 | 9.10-12.20 | 168000 | 24800起 | 小班面授+专业课1对1+专业课定向辅导+协议加强课程(高定班)+专属规划答疑(高定班)+精细化答疑+复试资源(高定班)+复试课包(高定班)+复试指导(高定班)+复试班主任1v1服务(高定班)+复试面授密训(高定班)+复试1v1(高定班) | |
2023集训畅学 | 非定向(政英班/数政英班) | 每月20日 | 22800起(协议班) | 13800起 | 先行阶在线课程+基础阶在线课程+强化阶在线课程+真题阶在线课程+冲刺阶在线课程+专业课针对性一对一课程+班主任全程督学服务+全程规划体系+全程测试体系+全程精细化答疑+择校择专业能力定位体系+全年关键环节指导体系+初试加强课+初试专属服务+复试全科标准班服务 |