2015考研最后十天：合理预期 规律作息_跨考网

　　考研大战即将来临，心存焦虑是必然的，但是跨考小编建议各位考生一定要妥善处理好这种情绪，切不要在最后十天让负能量侵入身体!以下是跨考小编给大家提的几项建议，大家可以了解一下。

　　考研不是要考满分

　　考研复习的目的是什么?自然是参加考研。考研的目的又是什么呢?自然是考上研究生了。考上研究生就必须通过研究生入学考试，但通过考试并不需要你考满分，因此大家在现阶段不要给自己制造太多压力，要把这个道理找对，要明白考研不需要考满分，所以你只需要尽到最大的努力，考过分数线就好了。

　　早睡早起精神好

　　很多大学生的作息时间都不规律，而且大部分学生都有熬夜的习惯，建议考生要调整作息时间，拨乱反正，将自己的生物钟调至健康状态。考研复习需要极大的精力，这就要求大家必须以充沛的精力和体力来应对学习，但长时间熬夜会让人精力和体力都出现透支的现象，根本不能以良好的状态应对繁重的复习压力，所以考生务必清楚地认识到规律作息的重要性。或许很多考生会认为自己入睡困难，而且对生物钟的调整方法不甚了解，其实，调整作息的方法有很多，最简单的方法就是运动法，睡前做一些剧烈的运动，例如跑步或快走，这样既有助于增强体力，也可以让你的身体感到疲惫，使人迅速入睡。

　　遵循规律饮食

　　提醒考生，一定不要为了加强营养，吃一些以前从未吃过的东西，如某些海鲜，或是易引起某些人过敏的食物，防止出现意外。另外，平时对蛋白质食物进食很少的考生，也不要突然过多地增加蛋白质类食物，这样做会使自己的代谢发生障碍。另外，大家一定要在一个清洁、安静、舒适的环境就餐，不要在进餐时谈论一些不愉快和有关学习上的事情，这样可以让大家在进餐时心情愉快，食欲良好，同时大家还要注意饮食卫生，防止胃肠道传染病的发生，尽量避免病从口入带来的不必要的麻烦。

　　完全的计划是成功的保证

　　考研复习应当要有计划。具体的计划安排因人而异，文科考研没有数学，所以重点应当保证专业课的复习时间;留出一定的机动时间，以应付突发情况;一个时间段内(上午、下午或者晚上)最好只安排一门功课，英语、政治或者专业课，这与考试的时间安排比较吻合。考生在复习过程中应当注意长远计划、中期计划和短期计划相结合，但是精确到每天几点干什么好像不是太必要。