双节后备考：考研复习谨防4个效应_跨考网

　　双节过后，考生们便要进入到紧锣密鼓的考研复习中，这几乎是历年考生们的铁律，在这个阶段，不少考生会遇到一些问题：以前的知识开始模糊、单词 怎么都记不住、模拟题或真题分数就是提不上去、看懂文章做不对题等。跨考教育教研部王老师提醒大家，遇到这类问题要尽快“对症下药”，以免影响备考速度!

　　一、 瓶颈效应：

　　相当多的考生在复习过程中会出现一段时间学习成绩和复习效率停止不前,甚至学过的知识感觉模糊的现象,心理学上把这种现象称为“瓶颈效应”,很多同学都说,遭遇了学习瓶颈。那么遇到这种情况，该如何避免呢?

　 　1.思考的习惯。阅读一个知识点，宏观上思考知识点在整个科目中作用及与其他科目之间的联系，微观上思考其本身概念的深度，其具有的特点及满足的性质等 等。拿到一个题目，研究其条件与结论的联系，思考题目所在的知识点及可能使用的方法，能否用更多的方法来解答，能否找到最为简单的方法。看历年真题，总结 考试题目的规律，思考命题特点及与考试大纲之间的联系。

　　2.高效解决问题的能力。考试时不仅要正确解答题目，更重要的是要快速的达到目的。现在很多辅导资料对知识点的总结，题型的归纳都比较全面，如果能利用其对知识的归纳再加上自己的边看边思考，对知识点达到融会贯通不成问题。

　　3.快速判断所考知识点的能力。考研大纲所规定的知识点是有限的，重要的知识点就更少一些，但考研已经进行了二十几年，重点之处年年考，但这些知识点每年都会换上新的外衣，乔装打扮，使不少考生被蒙蔽，之后悔之不及。

　　4.持之以恒的毅力。考研因其高于日常生活而常受到学生的冷落，这样就会产生马太效应，愈不关心她，它就离你愈远。故而考研复习需要保持对知识的热情，坚持到底!

　　各种在考研复习中考生要做到的是掌握核心，即万变不离其宗，抓住其形变而神不变之处才能轻松成功。

　　二、“眼高手低现象”：

　　考生在平时的学习或测试中也可能看见一些很容易的题目,答案就在脑边盘旋,但就是写不出来,心理学家称之为“眼高手低现象”。

　 　“眼高手低”是很多考生在复习时易犯的错误，很多考生对基础性的东西不屑一顾，认为这些内容很简单，用不着下劲复习，还有的考生只是“看”，认为看懂就 行了，很少下笔去做题，结果在最后的考试中眼熟手生，难以取得好的成绩。所以，在复习时一定要脚踏实地，一步一个脚印，就像下象棋，要取敌方老帅，就要老 老实实战败所有兵卒，稳扎稳打，步步为营，这样的话，才能以不变应万变，在最后的实考中占据主动!

　　三、“心理饱和现象”：

　　一旦决定考研后只有一个目标就是考大学。为了这一目标,不再参与其他活动,只是重复地进行着大量的练习,由于活动单一,结果在以后的学习中出现疲惫、学习效果不佳的现象。这就是所谓的“心理饱和现象”。

　　心理饱和多为负面效应。比如，老师布置100道数学题，学生开始做作业时，动作快，做得也正确，但做到后来，速度慢了，还常出差错，同时出现厌烦情绪。同理，工人做同样工作，干部伏案办公等，都可能出现心理饱和的现象，简而言之，他们干腻了。

　　对于心理饱和，我们应有清醒认识：在我们的生活中，它无处不在，并时时干扰我们的正常生活。我们应当有充分的心理准备和预防措施，一经遇上它，要沉着，莫惊慌，要善于知己知彼，采取各种有效的方法，将它"大化小，小化了"，让它远离我们的正常生活。

　　四、“阴影缠绕”：

　　对结果成败的过份关注,结果却让人失望。

　　无论是平时的小考还是大考,过度的关注成绩,如果考不好了自信心受挫,长期走不出失败的阴影,这种现象暂且称之为“阴影缠绕现象”。这个时候学员应充分复习，牢牢掌握知识，把知识学活了，能够举一反三，触类旁通，一般的难题都不怕，这是防止阴影缠绕最基本的条件。

　 　在考研复习的过程中，凡事要降低自己过高的期望值，不要因为上了一个英语辅导班而对自己过高的期望，认为英语没有复习的必要;也不要因为攻几天数学题 海，而认为没什么难题;更不要将考研看做是将自己带到人间仙境的捷径。每天踏踏实实的复习，做着最坏的打算，朝着最好的方向前进!

　　来源：跨考教育