暑期考研经验分享：备战在前 减压在后_跨考网

　　考研是一项非常考验智力和体力的活动，暑期考研更要注意劳逸结合。这无疑要求考研人拥有良好的身体素质，以应对人生和自然的双重挑战。“野蛮其体魄，文明其精神”，锻炼身体既能使身体更加强壮，也能提升一个人的心理素质和精神气质，而身心健康是考研人具备的最基本素质。

　　考研暑期复习要制定合理复习计划

　　暑假意味着有两个月没有任何干扰的复习时间，对于考研来说是非常重要的，尤其对于自己的薄弱学科可以集中攻破。我本来打算趁这两个月把专业课的几本参考书整理出一个系统的。可到了七月中旬，教育部突然下文件宣布教育学全国统考了，只有大纲，没有参考书。原本北师只考教育学原理和教育史，现在还得加上教育心理学和研究方法，而这两部分我以前从未接触过，这让我感到措手不及。但很快我让自己安静了下来。我对自己说，无论困难我都要把这条考研之路走到底。于是，我开始搜集与大纲较吻合的参考书。由于复习量一下子增加很多，我报了个专业课辅导班。

　　暑期生活要注意随时减压

　　在这个阶段，除了运动，还有一些简单易行、行之有效的减压方法。

　　每天饭后找个清静优美的地方散散步，专心数数沿途你发现了多少美的事物，然后从一天的学习中总结出一条你自认为最成功的经验，回去记下来，积少成多，你会很有成就感。在头脑发胀或精神涣散的时候，找个墙壁去倒立一分钟，你马上你就会兴奋起来，因为你给大脑好好补充了一次氧气。

　　哭是一种最好的发泄方式，当你感觉压力巨大的时候，就去找个地方大哭一场，哭完浑身上下就如同卸下了一副沉重的胆子，身心轻快，这时你会很快重燃斗志，奔回教室专心复习。考研是个非常时期，不要矜持，想哭就哭，哭不是示弱，而是减压方法。

　　如果在家里复习，还可以通过做些力所能及的家务劳动来减压。比如抽空下厨做做饭，接触一下真实的生活，能够缓解每天苦战题海的压力。做饭是一门艺术，如果说学习多是用左脑进行逻辑思考的话，那么做饭更多的是用右脑去感悟，因此对放松身心也很有帮助。