决胜2014考研—好心态决定考研成功_跨考网
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临近2014年研究生入学考试的时间仅剩一个月了,考生们都进入了考前的全面备考阶段。部分考生还存在不同的心理压力,不免产生急躁情绪。跨考教育考研复试专家建议:考研路上,当你遇到遇到困难时,其他同学也会遇到困难,建议大家放松心情!
为了更好地了解同学们的考前心态,我们跨考教育复试项目部对于魔鬼集训营的同学做了一个考前心理调查,发现考生主要存在以下几种错误的心态,而这些问题也正是你们所面临的问题,希望大家了解并及时调整自己的心态:
1.紧张过度,容易遗忘,甚至感觉以前的学的东西都忘记了;
2.情绪害怕、紧张、焦虑、恐惧、缺乏自信;
3.心浮气躁坐不住,压力过大导致休息不好;
4.心里负担过重,想赢又怕输,尤其是二战考生,总觉得很多知识都不会,很容易胡思乱想,自己的行动不受自己控制;
5. 脾气暴躁或是倾诉欲很强,很容易受到外界干扰,外界任何否定的声音都会让自己感觉崩溃,甚至严重者会认为自己生病了,感觉非常害怕,无所是从;
6.学习时间安排不合理,学习方法不得当,学习效率过低;
7.缺乏学习动力,学习不在状态,学不进去知识 ;
8.追求完美,急于成长,但又不愿被人发现自己软弱的一面,所以对自己要求过高,反而适得其反;
9.基础比较差,认为自己考不上,尤其是有些人已经找好工作托底,所以不想再继续努力了;
10.少数者过份自信,盲目乐观。
在这里复试项目部心理辅导专家称,各位考生要注意调整好研究生考试前的心态,一定要坚持到底:
1.按部就班,匀速前进
考研复习越是在临考前越要按照自己的复习计划按部就班地进行。没有必要看到别人复习到什么程度了,就随便更改自己的复习计划。只要在考前把该看的部分看过几遍了,再注意答题的方法和技巧就肯定可以得到一个不错的成绩。
2.劳逸结合,选择适当的休息方式
一个立志考名校的考研生在复习到就剩下一个多月的时候,突然经常头疼,感到浑身无力。她采取的方法就是去公园里散步,一散就散个1、2个小时,在散步的时候,她呼吸到了新鲜的空气,转换了脑筋。她告诉我说,从公园里出来,虽然腿脚很累,但是头不疼了。如果你经常是在图书馆里坐一天,未必就是好的复习方法,还是要适当的休息,柔和地散散步是一个放松和休息的好方法,没有什么风险,也可以转换一下心情。如果和研友一起散步也是不错的方法,借此相互交流一下复习的心得,彼此鼓励一下。
3.巧妙安排复习时间
到了最后1个多月的复习,应该按照考试的顺序来安排复习的顺序,这样保持和考试时一样的时间表,容易在考试的时候不那么紧张。考试的时候,一切是你熟悉的节奏和顺序,就是不那么容易被干扰和紧张。所以复习时间上可以按照考试的时间安排去进行。对再也灌不进去的考生,还是建议先好好睡一觉,休息好了再复习。临考前一般考生都会出现一段时间的不兴奋,提不起精神的阶段的,这个时候不要着急,看不进去了就去看看喜欢看的新闻,吃点自己喜欢吃的东西,和研友们聊聊天。会适当的放松的考生才是聪明的考生。
4.理性判断自己的复习质量,拾遗补缺
对第一次考研的学生,有的人就容易过份自信,盲目乐观。所以要理性地判断自己的复习质量,在最后的阶段里做到拾遗补缺,尽量保证自己的复习是兼顾到了整体和重点。历年的真题是应该都会的,都做过几遍的,做真题不仅仅是为了担心重要的东西还会再考,也是为了给自己信心,掌握的越多,不明白的就越少。何况有些真题由于重要,也是会转变个方式再考的。
5.掌握整体,抓住重点
考研的外语最后如果考的是一棵苹果树的话,那单词可能就是很多的树叶子,历年的真题可以看作是苹果,树枝和树干可以看作是语法,要想考个理想的分数,你也要有树叶子,更要有苹果,还要有基本的树枝树干,但是最终你拿出来的应该是一棵树,苹果树。
所以在复习的时候,一直要学会管理的最高境界是控制,要学会控制好复习的整体构架,掌握整体也要抓住重点。另外你的苹果卖的好,还要观察市场的行情,就是要注意最近几个月报刊杂志关注的重要的新闻,看的时候一方面可以开拓眼界,另外一方面也可以为做题做好外围的准备。考题都是人出的,不是机器出的,还是要在了解环境的基础上去复习。
临近考试,就是临近要上战场了,心态的控制很重要,只要按照复习计划认真执行了,适当减压,随时关注新闻,采取积极的心态去复习,就会获得一个好的成绩的。
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