考研心理学强化复习需练就过硬心理素质

　　秋季考研心理学复习是一个强化的复习阶段，跨考教育心理学教研室张老师认为，这个时期的重点就是要全局把握各科的知识点，对每一刻的知识点进行记忆梳理，总结，然后系统的加以巩固复习。这一阶段的复习直接影响到后期的考研心理学冲刺阶段的准备，这个阶段的心理也非常重要，只有好的良好的心理素质才能更好的面对高强度的考研心理学复习，尤其是既然想要参加考研心理学，就更要有过硬的心理素质。

　　经过前期紧张的复习，很多同学身心疲惫，出现 了学习效率低的现象，再上考期临近，需要更多的精力进入复习冲刺阶段，于是一些考生力不从心而信念动摇，焦虑不安，厌烦疲惫、信心不足，直接影响到了正常复习。跨考教育杨老师提醒考生，这是一个过渡时期，也是考研复习中考生各方面素质的一次质变过程。考生出现复习疲劳期实际上意味着通过努力学习达到了一定 的知识积累，这也是备考过程中达到一定层次而出现的必然心理现象。从心理学角度来说，只要顺利度过复习疲劳期，就可以为下一阶段的复习冲刺乃至考试奠定一个良好的心理素质基础。但是，从另一角度来看，考研复习是争分夺秒的，如果没有快速有效的方法度过复习疲劳期，将会大大浪费宝贵的复习时间。复习时间一点 点减少，这时考生首先要认清自己的复习目标和复习进度，合理分配时间，把握好自己的复习进度，可以帮助考生在很大程度上消除恐慌。9-11月份是考研的强 化提升阶段，也是攻坚阶段，需要投入的时间比较多的时候，成败在此一搏，所以不但投入时间多，而且持续时间长，一定要形成规律的作息习惯，适当的休息尤其重要。

　　随着考研信息的陆续发布，一些考生担心复习不完，知识点掌握得不全面，对考试内容心里没谱等等。还有一个重要原因被忽略，就是信息过多导致的信息焦虑。在考研的各类信息中，有官方的，也有非官方的，有权威发布的，也有纯个人主观感受的，多数考生因缺乏对考研整体形势的分析能力，往往信息越多，越无法决策，越是痛苦和急躁。所以，找到权威信息渠道，只关注经过系统整理、编辑，并有着充分理由的信息，对考生至关重要。同时，考研是一个不停与各种干扰做斗争的过程，这之中，既不能对外界信息不闻不问，又不 能过于关注非考试信息，要始终把注意力集中在考研复习中，为冲刺做好准备。

　　10月10日考研正式报名也即将开始。面对报考院校专业，不少考生开始纠结。经过前期的复习后，考生已经对自己的复习效果也有了一定的考量，其中不乏复习过之后信心受到打击，使部分曾选择名校或热门 专业的考生打起了退堂鼓。也有些考生意志力不坚定，受到周围的人或环境的影响，在考研目标院校选择开始纠结不已。这里跨考教育杨老师提醒考生们，在专业或者院校选择时，一定要对自己有充分的认知，深入剖析自己的性格、兴趣，发掘潜能，通过专业的分析，发现自己的强项和弱项，找到能够发挥自己优势的方向。那 么院校、专业的选择，要量体裁衣，要符合自己的职业规划。

　　无论如何，考研都是人生的一件大事，每一个考生都应合理看待考研心理学的相关信息，在对其进行认真分析的同时，避免过度解读造成的负面心理暗示，以至于影响自己的既定复习。当然，在漫长而艰辛的考研心理学复习过程中，尤其现在已经接近尾声，考生要最终战胜的不只是看不见的竞争者，更多的是看得见的自己，更需要过硬的心理素质。